EX Hispanoamericanos

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12 Comments

Comment by Alvaro on October 26, 2009 at 2:23pm

Hola, Soy Álvaro y vivo en Chicago. Llevo 15 meses sin fumar.
Cuasta muchísimo, pero no es imposible. Ese es el gran engaño del tabaco, hacernos creer que no lo podremos dejar nunca... De hecho, nunca me había sentido mejor en mi vida.

Lo más importante es seguir el proceso, yo creo que es sumamente útil entender qué es lo que nos incita a fumar y encontarr maneras alternativas de hacer ciertas cosas. Reaprender a hacer las cosas sin el m.. cigarro!

Suerte a todos los que lo estén intentando!

Comment by ADvance on October 20, 2009 at 6:16pm

Buenos comentarios... y buenos consejos que aumentan nuestro animo por dejar estre insano vicio... Gracias.

Comment by Donella on October 20, 2009 at 3:18pm

Hola Soy Donella, cantante Dominicana, vivo en Miami y es la segunda vez que dejo de fumar , en toda mi vida.
Llevaba fumando 18 anos , en el 2006 deje de fumar por 2 anos, hasta que una amiga me paso un cigarrilo
y pense , ahh es solo un pufff ...
bueno... eso basto para ir a otro y otro y otro...
Comence a fumar con venganza!!!

Debemos recordar que somos adictos o ex adictos a la poderosa nicotina!!!

y luchar con todas nuestras fuerzas para vencerla!!
Si se puede!!
Acabo de abandonarlo otra vez!!! YAY!!!!!!!!

Ya tengo 38 dias sin fumar y estoy orgullosa de mi!!!

he engordado unpoquito pero trato de comer mas saludable y anadir verduras y frtas y semilitas a mi comida y caminar un poquito y me siento mejor!!!

beber mucha agua
y hablar, hablar hablar!!
Pide ayuda, comparte tus sentimientos.
veras que es temporal! buena suerte a todos!!
Vale la pena la lucha!!!!

Visita mi pagina:

Comment by claudia on October 8, 2009 at 3:56pm

chicos, queria hacerles una pregunta, que tan bueno es chupar dulces, comer estito y el otrito cuando hay ganas de fumar???? no sera contraproducente al final?

Comment by Jason on June 9, 2009 at 4:12am

Hola amigos! Primero, perdoname para no comentar en dias recentes. Espero que ustedes han encontrado soporto y buenos comentarios aqui y en el panel de ingles. Si tienen preguntas, por favor piden sin miedo y sin verguenza- estamos aqui para ayudar! Ciao..

Comment by Mario Pinot Rios on February 26, 2009 at 4:29pm

Is there anyone out there? Hay seres humanas alla fuera? Anyone interested in World NO Tobacco Day?

Comment by Apple on February 9, 2009 at 12:40pm

Hey Amanda!!!!

Comment by Mario Pinot Rios on February 8, 2009 at 10:54am

Hola, aqui mas info sobre el Dia Mundial sin Tabaco 2009.
No se si estos mensajes van a los miembros en sus e-mails? como otros mensajes. Good hunting.
LA OMS elige tema para el Día Mundial sin Tabaco 2009
Día mundial sin tabaco 2009
Importancia de las advertencias sanitarias en los paquetes de cigarrillos.
Las advertencias sanitarias en los atados de cigarrillos son una manera directa de comunicarse con los consumidores para transmitir mensajes sobre los riesgos para la salud relacionados con el consumo de tabaco.
El Artículo 11 del Convenio Marco para el Control de Tabaco de la Organización Mundial de la Salud (CMCT de la OMS9 cubre tres áreas críticas: advertencias sanitarias, restricciones hacia la información engañosa y presentación de los constituyentes del cigarrillo en los atados.
Trabajos científicos muestran que la mayoría de los fumadores recibe información sobre los riesgos del consumo de tabaco para la salud a través de la televisión y de las advertencias sanitarias. Estas advertencias son una medida extremadamente costo-efectiva que tiene un enorme alcance. Los fumadores que fuman un paquete por día se exponen a estas advertencias unas 7000 veces a lo largo del año. Distintas encuestas muestran que los jóvenes y los niños también dicen haber visto estas advertencias.

El tamaño y la posición de las advertencias en los paquetes son fundamentales.
El tamaño y la posición de las advertencias son cruciales para su efectividad. Las
advertencias de colores oscuros o que se sitúan en el costado de los paquetes tienen poco impacto. Las que más se recuerdan son las advertencias grandes situadas en la parte anterior y posterior de los paquetes.
Las advertencias deben renovarse periódicamente (cada dos años) para maximizar su impacto. La implementación de campañas sanitarias que coincidan con estas advertencias optimiza su efectividad.

Las advertencias que incluyen fotos son más efectivas
Las fotos llaman la atención y son más efectivas que las advertencias que sólo tienen texto. Se asocian también con mayor información y mayor motivación para dejar.
Las advertencias que incluyen fotos son todavía más efectivas entre los jóvenes. El 90% de los jóvenes canadienses, por ejemplo, dijo que las advertencias les enseñaron cosas nuevas sobre el consumo de cigarrillos y les hicieron sentir que fumar no es atractivo.
Las advertencias con fotos son también importantes para llegar a los fumadores que no saben leer o para aquellos países donde se hablan muchas lenguas.
Cuanto más graficas son las advertencias, más efectivas son. Las fotos que muestran como queda un pulmón con cáncer o un hombre sin piernas por efecto del consumo de tabaco son muy efectivas. Las advertencias sanitarias en Brasil, por ejemplo, son extremadamente desagradables y sin embargo fueron elegidas por los propios fumadores en grupos focales previos a la implementación de las mismas.

Las advertencias deben incluir algún tipo de apoyo para los fumadores
Para mejorar su efectividad, es importante que las advertencias sanitarias incluyan información sobre cómo y/o dónde dejar de fumar como por ejemplo un 0800 o una página web.
Para ver ejemplos de Advertencias Sanitarias de otros países haga clic acá:
http://www.tobaccolabels.ca/currentl

Comment by Mario Pinot Rios on December 26, 2008 at 8:45am

Lucha Mundial contra el Tabaco

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OMS > Programas y proyectos > Iniciativa Liberarse del Tabaco

Contenido principal ¿Por qué el tabaco es una prioridad de salud pública?

El tabaco es la segunda causa principal de mortalidad en el mundo. Actualmente provoca una de cada 10 defunciones de adultos en todo el mundo (unos 5 millones de defunciones por año). De mantenerse las pautas actuales de tabaquismo, el consumo de tabaco provocará unos 10 millones de defunciones por año para 2020. La mitad de las personas que en la actualidad fuman, o sea unos 650 millones de personas, morirán a causa del tabaco.
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MPOWER un plan de medidas para hacer retroceder la epidemia de tabaquismo

El plan de medidas MPOWER es parte integrante del Plan de acción de la OMS para la prevención y el control de las enfermedades no transmisibles, que se presentará en la 61ª reunión de la Asamblea Mundial de la Salud.
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Fecha de entrada en vigor del Convenio: 27 de febrero de 2005

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Comment by Mario Pinot Rios on December 24, 2008 at 12:41pm

Hola, otra vez,… yo deje de fumar el 11 de nov. 08. Use el nicotina parche (patch) hasta el día de Thanksgiving cuando encontré que no tenía más!! Pues no he fumado ni uso el patch. So far so good. Hasta aquí todo bien. Tengo muchos consejos…un día a la vez, un día al día, hacer un plan para dejar de fumar en detallé, fumar cada día un poco menos asta que pueda dejarlos, usar el patch de nicotina u otro recurso de nicotina. Pensar si los dejo a lo cold turkey, hay un articulo en www.wikipedia.org sobre esto y también Smoking Cessation creo en español. 31 mayo es el World No Tobacco Day, dia internacional de combatir el tobacco. Gracias.

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